Sport to zdrowie i dobrze o tym wiesz.Aktywność fizyczna wpływa korzystnie,na nasze ciało umysł i pozytywne myślenie.Regularnie uprawiając sporty jesteśmy mniej podatni na wiele chorób,.

reguluje przemianę materii,
obniża ryzyko powstawania zaburzeń sercowo-naczyniowych,
obniża ciśnienie krwi,
zapobiega osteoporozie,
wzmacnia system immunologiczny.

Korzyści z aktywności fizycznej…

Poprawa nastroju,prawidłowe utrzymanie wagi,idealna sylwetka.Podczas ćwiczeń nasila się nasza szybkość spalania kalorii,łatwiej jest zredukować tkankę tłuszczową.Poprzez aktywności fizyczne pobudzamy nastrój,oraz zdolności zapamiętywania,stajemy się szczęśliwsi.Dzieje się tak za sprawą wydzielanej serotoniny.Problemem jest to że często wybieramy zbyt siedzący tryb życia.Szybki tryb życia,stres,brak motywacji, no i wymówki,sprawiają że nasze ciało jest starsze od naszego wieku.Poświęcamy mnóstwo czasu na te mniej ważne sprawy jak – siedzenie przed telewizorem czy komputerem. A możliwe jest takie dobranie ćwiczeń, aby zrelaksować się i móc czerpać z nich przyjemność.

Ważna jest też dobrze dobrana dieta,unikanie przetworzonych produktów,oraz dobór suplementów.Jeżeli próbujesz się odchudzać ale żadna dieta nie działa? Być może nieświadomie podczas odchudzania popełniasz błędy.Prawidłowe odchudzanie to proces wieloetapowy i rozłożony w czasie. Zdrowa, zbilansowana dieta odchudzająca w połączeniu z aktywnością fizyczną może zdziałać cuda. Dieta często może być kojarzona z uczuciem głodu, niesmacznymi potrawami, na które wcale nie mamy ochoty, brakiem energii i ciągłą tęsknotą za pizzą i lodami. W rzeczywistości jednak jest zupełnie odwrotnie! Konsultacje dietetyczne mają za zadanie wskazać odpowiedni kierunek w żywieniu, a także wyrobić w sobie nawyk sięgania po smaczne i zdrowe potrawy, co jednocześnie często łączy się ze wzrostem umiejętności kulinarnych, jednocześnie zapewniając skuteczną naukę układania jadłospisu.Ja akurat staram się sam dobierać odpowiednie zbilansowane posiłki,a jeżeli chodzi o suplementy to wspieram się tutaj profesjonalnymi firmami takimi jak My protein.Firma dobrała mi kilka bardzo dobrych odżywek,protein,koktajli a także mega dobre stroje i sprzęt do ćwiczeń.

Moi drodzy dbajcie o siebie bo nasze zdrowie jest przecież najważniejsze!

https://www.myprotein.pl/

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *